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viernes, 27 de septiembre de 2013

Aprender sobre los diversos beneficios del masaje


Hay muchos diferentes beneficios del masaje para conocer, por lo que debe tratar de hacer su investigación antes de ir a por la primera vez. Por otra parte, no existe un proceso de aprendizaje más que en la experiencia, así que quizás usted será capaz de entender por qué son tan importantes los masajes después de ir a un salón de masajes.

Lo primero que tiene que darse cuenta cuando se trata de los masajes es que va a ser capaz de aliviar la tensión en su cuerpo y asegurarse de que usted puede pensar con claridad durante todo el día.

Beneficios de la gente MassageMany caminar todo el día con la tensión y el estrés acumulado en sus cuerpos, y este tipo de estilo de vida definitivamente no es saludable. Los principales beneficios del masaje tienden a caer en la categoría de alivio del estrés y la relajación.

No hay nada más relajante que ir a un salón de masajes mientras te llenas de confusión y estrés porque saldrás sentirse como un nuevo hombre o mujer.

La única manera que usted va a ser capaz de sentir los verdaderos beneficios de recibir un masaje es imprescindible adquirir una por su cuenta, pero a veces es bueno saber qué esperar antes de caminar pulg Si usted lee acerca de los masajes antes de ir para tu primera vez entonces se le esperaba cosas mucho mayores.

Sus grandes expectativas, será mucho más fácil disfrutar de su masaje y asegúrese de que usted obtenga todo lo que necesita de la frotación abajo.

No tome los beneficios del masaje y no a la ligera

No hay nada mejor que aprender acerca de los beneficios del masaje, ya que le ayudará a darse cuenta de que tiene que estar recibiendo un masaje sobre una base semanal. Es bastante difícil mantener la concentración durante todo el día si usted no está recibiendo un masaje de vez en cuando, así que esto es definitivamente algo que usted debe tratar si parece que no puede pensar con claridad durante todo el día.

La mejor manera de asegurarse de que usted va a disfrutar de un masaje exitoso es investigar las distintas opciones en su área local antes de ir.

Es bastante fácil darse cuenta de la importancia de los masajes después de recibir su primera porque usted se sentirá como toda la energía extra y la tensión en su cuerpo ha sido finalmente puesto en libertad. Usted se sentirá como una persona completamente diferente una vez que salga de la sala, y debe tener un impacto positivo en su vida durante al menos los próximos días. Es una buena idea por lo menos tratar de conseguir un masaje antes de poner en duda porque entonces usted tendrá por lo menos tener experiencia con el tema que estamos hablando.

Tratando de conseguir un masaje a ver si te gusta

Sólo hay tanto sobre los beneficios del masaje que se pueden poner en palabras, por lo que sólo debe ir por un masaje real para ver si te gusta. La mayoría de la gente va a disfrutar de la experiencia, así que hay una buena probabilidad de que su primer masaje no será la última.

martes, 6 de agosto de 2013

Maneras de hacer divertido el trabajo


Ir a trabajar todos los días no tiene por qué ser una tarea y por qué no anseia. Lembre que pasa probablemente la mayor parte de su tiempo en el trabajo y que esto puede influir positiva o negativamente en sus emociones y comportamientos .

Sin embargo, el lugar de trabajo siempre ha sido considerado por la mayoría de nosotros como espacios oscuros, donde cualquier persona aburrida y perder la motivación. Pero hay maneras de hacer el trabajo más divertido y agradable, estimulando también incrementar la motivación y la creatividad de todos.

He aquí algunas sugerencias sobre cómo hacer el trabajo más divertido y motivador para los empleados.

Sonreír

No hay mejor manera de empezar un largo día de trabajo que con una enorme sonrisa en su rostro. Si usted demuestra ambiente positivo alrededor está infectado y todos se sentirá mejor. Salude a sus colegas a la hora y tratar de crear un buen ambiente desde el principio. De esta manera también ganar puntos a su favor, será una buena persona para vivir y trabajar y, sobre todo, que será apreciado por sus colegas.

Apreciar los logros

A quién no le gustaría alcanzar metas personales y profesionales? Por lo general, las empresas que ya cuentan con sistemas de bonificaciones y recompensas para los empleados que llegan, sino que reciben las felicitaciones y reconocimiento espontáneo de sus colegas también es muy gratificante. ¿Por qué no crear una mesa de honor entre colegas y empleados de la empresa? Es una excelente estrategia para motivar a los empleados y para ver reconocido su trabajo.

Celebrar los hitos

En lo que respecta al lugar de trabajo, todas las oportunidades para una buena celebración y la diversión son más que bienvenidos. Así ocasiones como los cumpleaños de los empleados y compañeros de trabajo, la Navidad y de las metas de la empresa son la oportunidad perfecta para inculcar un espíritu de alegría en el lugar de trabajo. Estas celebraciones pueden ayudar a que el ambiente de trabajo más relajado y menos estresante.

Días especiales

Algunas empresas y organizaciones interesadas a tener días especiales con diversas actividades o códigos de diferentes prendas de vestir., Ya que los informales, días específicos Viernes para traer sus mascotas al trabajo o los hijos, por ejemplo. Este día es especial, ya que también puede mejorar la interacción entre los diversos elementos de la empresa.

Decore el área de trabajo

Dé vuelta a su zona de trabajo más personal. Haz que tu espacio de trabajo más alegre, para decorarlo en ocasiones festivas, por ejemplo. Decoraciones con color, accesorios originales, fotos de familia, flores, cualquier cosa puede hacer que su lugar de trabajo más acogedor y motivador.

lunes, 8 de abril de 2013

La importancia fundamental del agua en la vida y como terapia


Expertos mantener nos advierte sobre la importancia de beber suficiente agua en un día, y ahora están surgiendo más razones por las que debemos hacer esto. Incluso la deshidratación leve puede tener consecuencias de salud muy graves, según investigadores de la Universidad de Laboratorio de Rendimiento Humano de Connecticut.

Las posibles consecuencias de la deshidratación

La mayoría de nosotros aprendimos en la escuela que el cuerpo humano es de aproximadamente 70% de agua (los que tienen una mayor proporción de masa muscular tienen más agua, mientras que las personas obesas menos), de modo que cuando los niveles de agua en la caída del cuerpo, puede haber consecuencias graves.

Importancia del Agua en LifeWe're no hablamos de deshidratación hasta el punto de la boca seca, piel seca u otros signos palpables de deshidratación. Incluso una pequeña reducción en los niveles de agua del cuerpo puede crear problemas para nosotros. Fisiología profesor Lawrence E.

Armstrong insiste en la importancia de beber agua durante todo el día, porque en realidad no siente sed hasta que ya estamos aproximadamente 1 a 2% de deshidratación!

Así que incluso si usted tiene un trabajo de oficina sedentario usted todavía tiene que tomar agua. No son sólo los corredores y otros que están visiblemente sudando que necesitan reponer sus niveles de líquido, es de todos nosotros.

Física, así como el rendimiento mental puede verse afectada negativamente por la ingesta insuficiente de agua.

Los investigadores encontraron que la deshidratación reduce el estado de alerta y la memoria deteriorada. También aumentó el cansancio, la ansiedad y la tensión. En particular, las mujeres parecen tener mayores síntomas de deshidratación que los hombres.

Agua terapia para el dolor crónico

No sólo es el agua vital para la supervivencia y el rendimiento, también es terapéutica en la naturaleza. Terapia de agua podría ayudar a los millones de personas que viven con dolor crónico que ahora están descubriendo.

La hidroterapia o terapia acuática no sólo puede ayudar a aliviar el dolor, pero también podría ayudar a mejorar la función y la aceleración de la tasa de recuperación. En particular, el dolor asociado con la rehabilitación después de una lesión puede ser controlado con hidroterapia porque trabajar en el agua coloca mucho menos estrés en las articulaciones que soportan peso.

Tratamiento del agua puede ayudar a las personas que han sido sometidos a cirugía de reemplazo articular, como, o aquellos que han sufrido traumas, fracturas y lesiones de tejidos blandos debido a accidentes automovilísticos, etc. Las personas con lesiones óseas y problemas de la columna vertebral como hernia de disco, esguinces y distensiones también pueden obtener un beneficio.

Lesiones deportivas que necesitan fisioterapia también se benefician cuando los ejercicios se realizan en el agua, que amortigua el impacto y alivia el peso de las articulaciones. Malestares del embarazo, artritis, artrosis, fibromialgia, dolor reumatoide, distrofia muscular, esclerosis múltiple y otras condiciones pueden aliviarse.

viernes, 29 de marzo de 2013

Aprender a meditar de forma adecuada


Lo más importante que usted necesita pensar alrededor cuando usted está aprendiendo a meditar correctamente es asegurarse de que usted no tiene ningún tipo de distracciones a su alrededor. La mayoría de la gente no piensa en conseguir todo lo demás de su mente la primera vez que vaya a meditar porque no entiendo muy bien lo que tiene que ver con la meditación.

Para apreciar realmente el valor de la meditación, usted va a tener que investigar todos los fundamentos básicos de la meditación.

Cómo meditar ProperlyIf usted realmente quiere saber cómo meditar correctamente entonces usted necesita pensar acerca de todos los pasos que intervienen en el proceso de la meditación. En primer lugar, usted necesita para asegurarse de que no haya distracciones a su alrededor que se van a interrumpir sus sesiones.

No se puede tener una llamada telefónica o un bebé llorando que le interrumpa su sesión de meditación, porque entonces habrás perdido todo el progreso que ha realizado durante esa sesión.

Para asegurarse de que usted no tiene interrupciones, usted necesita para mantener sus meditaciones a lugares tranquilos y pacíficos. Algunas personas, como para construir pequeños santuarios en sus patios porque es bueno poder estar al aire libre cuando usted está tratando de meditar.

Uno de los problemas con meditar al aire libre para algunas personas es que no va a haber otras personas en el barrio haciendo mucho ruido para que usted pueda hacer ningún progreso con la meditación.

Cómo meditar correctamente en su propia casa


Escoger un lugar para meditar a veces puede ser un problema, ya que no todos tienen la capacidad de encontrar un lugar tranquilo en su propia casa. Mucha gente tiene niños corriendo alrededor de la casa o de los vecinos ruidosos, por lo que es casi imposible para ellos para aprender a meditar correctamente. Si usted es alguien que vive en una casa ruidosa, entonces van a tener que encontrar otro lugar donde se puede encontrar un poco de paz y tranquilidad.

Para aquellos de ustedes que pueden encontrar algo de tiempo para ti mismo en tu propia casa, usted va a querer asegurarse de que usted puede conseguir en el estado de ánimo correcto antes de empezar a meditar. Apague el teléfono y los otros dispositivos que pueden alarmar porque quiere asegurarse de que todas las distracciones son sacados de la mesa cuando estás meditando. Una vez que comienza, será importante que no dejes de meditar por cualquier razón, a menos que sea algún tipo de emergencia.

Haga lo que pueda para asegurarse de que usted medita

Cualquier persona que quiera aprender a meditar correctamente debe asegurarse de que dejar de lado un poco de tiempo cada día para practicar sus habilidades de meditación. Usted no será capaz de obtener mucho provecho de su meditación, si no practicas, así que asegúrese de que usted se pega con su rutina de meditación durante mucho tiempo antes de decidirse a abandonar. Usted necesita por lo menos asegurarse de que la meditación dio una oportunidad justa para cambiar su vida.

jueves, 21 de marzo de 2013

La acupresión térmica


El concepto de acupresión térmico está ganando popularidad en los últimos tiempos, así que es natural que uno quiere saber sobre los efectos secundarios del tratamiento térmico de acupresión si los hubiere. La mayoría de nosotros sabemos que la acupresión (a veces conocido como Tuina o Tui Na) es el antiguo tratamiento de medicina tradicional china que utiliza las manos para estimular el flujo de qi en el cuerpo y curar enfermedades.

Sin embargo, podemos estar menos familiarizados con la acupresión térmico. Nos fijamos en lo que esta forma de curación es, y qué térmicas acupresión efectos secundarios del tratamiento es que usted debe conocer.

¿Qué es la acupresión térmico?

La acupresión consiste en la estimulación de puntos específicos en el cuerpo para ayudar a eliminar los bloqueos y restaurar el flujo del qi o energía vital en el cuerpo. Aunque la acupresión se suele hacer con las manos desnudas, a veces las técnicas termales también se añaden a la misma. El calor y la estimulación espinal están involucrados, esta terapia aumenta la preocupación sobre los efectos secundarios del tratamiento térmico de acupresión.

Cuando fricción, hierbas ardientes y la estimulación de calor se utiliza junto con técnicas de acupresión, esto se conoce como la acupresión térmico. Los rayos infrarrojos, calefacción con piedras, masaje e incluso técnicas de la quiropráctica puede ser utilizado.

La moxibustión es otra antigua terapia de curación chino que se utiliza en la acupresión térmico. Se trata de la quema de la hierba artemisa (moxa). Cuando se usa junto con acupresión que se cree que ayudan a elevar la temperatura alrededor de la columna vertebral. Los vasos sanguíneos se cree que se calienta y se estimularon de manera que la circulación sanguínea se mejora. Ayuda a disolver los grumos y mejorar la fuerza y los niveles de energía.

Se cree que la acupresión térmico puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea y fortalecer el sistema inmunológico. También se dice que ayuda a la desintoxicación del sistema, la relajación y el tratamiento del dolor crónico. La inflamación y la hinchazón se reduce y el flujo linfático se mejora.

¿Cuáles son térmicas acupresión efectos secundarios del tratamiento?

Acupresión térmico es ampliamente visto como sin efectos secundarios graves. Sin embargo, debido a este tratamiento implica la manipulación espinal y las técnicas de calentamiento utilizando rayos infrarrojos, etc, se debe usar con precaución.

En las demandas particulares de esta terapia ayuda en la pérdida de peso debe ser tratado con cierto escepticismo. Muchos médicos afirman que la acupresión térmico ayuda a aumentar el metabolismo y también ayuda en la descomposición de la celulitis.

Thermal acupresión efectos secundarios del tratamiento pueden estar ausentes o pocos, siempre y cuando se practica por un terapeuta entrenado y siempre y cuando usted no tiene las condiciones que podrían agravarse con la terapia. Sin embargo, usted tiene que tener cuidado de profesionales sin formación o por curanderos para que pudieran causar daños graves.

domingo, 10 de marzo de 2013

Hidroterapia colónica


Mucha gente ha oído hablar de la hidroterapia de colon término antes, pero la mayoría de la gente también no sé exactamente lo que significa esa frase. Estas personas asumen que la terapia tiene algo que ver con la limpieza de su colon, pero no se sabe mucho más allá de ese hecho.

Es cierto que la hidroterapia gira en torno a la limpieza de su colon, pero es necesario hacer más investigación sobre el tema antes de decidir si es o no será una buena idea para usted.

Primero que tiene que saber acerca de la hidroterapia de colon es que es una forma bastante útil de la limpieza de su colon y asegurarse de que usted no tiene un montón de problemas en su cuerpo.

Muchas personas tienen cuerpos que están llenos de toxinas, por lo que este tratamiento le permite asegurarse de que las toxinas se eliminan a cabo.

Al limpiar las toxinas en su cuerpo, será más fácil para que usted pueda comenzar una nueva dieta y obtener su cuerpo en la forma que a usted le gusta estar adentro

Usted siempre debe hablar con un médico acerca de su colon antes de tratar de encontrar una solución porque el médico va a saber mucho más acerca de este tema que nadie.

Incluso puede que su médico evalúe en sus dos puntos para ver si esto podría ser algo que será útil para usted.

La mejor manera de asegurarse de que su colon se mantenga fresca y limpia durante un largo período de tiempo es cuidar de él después de recibir la hidroterapia hecho en su colon.

Hidroterapia de colon puede dar lugar a resultados que cambiarán su cuerpo

La mejor parte acerca de cómo obtener la hidroterapia colónica es que usted será capaz de limpiar el colon y comenzar con un borrón y cuenta nueva que no ha tenido durante muchos años. Aunque siempre es bueno tener un colon limpio, también hay que pensar en cómo sus dos puntos llegó a ser de esa manera en el primer lugar. Cualquier persona que recibe este tratamiento tiene que asegurarse de que cambien su dieta en el futuro porque no va a querer tener que pasar por este nuevo tratamiento en el futuro.

Este tratamiento no es doloroso ni nada, pero su cuerpo será capaz de permanecer mucho más saludable si come alimentos saludables en lugar de obtener su colon limpiado cada pocos años. Hay un montón de razones por las cuales el colon puede se llenan de toxinas dañinas, pero hay que pensar en la causa de sus problemas de colon en el primer lugar. Su médico podrá darle más información acerca de qué tipo de cambios de estilo de vida que usted necesita hacer para mejorar su salud en general.

Este es el tratamiento más útil

Hay muchas maneras diferentes que usted puede hacer frente a un colon sucio, pero la hidroterapia del colon tiende a ser el tratamiento que funciona mejor en el largo plazo. Mientras usted hacer algunos cambios en su rutina diaria después del tratamiento, usted no debería tener que preocuparse de conseguir su colon limpiado de nuevo en el futuro.

lunes, 28 de enero de 2013

Terapia alternativa para el cáncer y las alergias


Como terapia alternativa - como masajes, yoga terapia animal, y la acupuntura - se han convertido en un complemento importante y un complemento de la medicina convencional, hasta la Clínica Mayo está reconociendo tanto con su reciente evento Medicina complementaria y alternativa.

En el evento, la gente no sólo se ofrece más información sobre las técnicas de relajación, la meditación y los suplementos a base de hierbas, pero también se le dará masajes de aromaterapia, muestras y sesiones de formación de tai chi y yoga.

Mientras tanto, la evidencia acerca de las terapias alternativas que se utilizan como complementarios, así como tratamientos independientes continúa acumulando.

Terapias alternativas para las mujeres con cáncer de mama

Dado que los tratamientos convencionales para el cáncer de mama pueden causar tanto sufrimiento, las mujeres encuentran socorro en las terapias alternativas. La radiación y la quimioterapia puede ser enervante y debilitante en grado sumo.

Ellos pueden causar pérdida del cabello, náuseas, neuropatía, fatiga extrema y problemas pulmonares. A estos efectos secundarios es el impacto psicológico de estrés que las mujeres también tienen que lidiar.

Dr. Lorenzo Cohen es profesor y director del Programa de Medicina Integrativa de la Universidad de Texas MD Anderson Cancer Center, que se ha encontrado que las terapias complementarias desempeñan un papel importante en el manejo de los efectos secundarios de la medicina occidental.

Terapias orientales y las intervenciones de la mente del cuerpo, tales como el yoga, la meditación y los grupos de apoyo pueden ser particularmente útiles en opinión del médico, ya que el estrés disminución puede tener un impacto biológico beneficioso.

Las mujeres con cáncer de mama que no encontrar terapias como la acupuntura sólo aliviar problemas tales como la fatiga, las náuseas y los movimientos irregulares del intestino, sino que también reduce significativamente el estrés y la promoción de la paz de la mente, lo cual puede ser aumentada por clases de meditación.

Muchas mujeres que están en contra del uso de productos químicos como los medicamentos tienen que hacer un esfuerzo para moverse a la idea de tóxicos medicamentos occidentales, pero se encuentran con que este mal necesario al final se puede aliviar con la ayuda de terapias alternativas.

Los tratamientos alternativos para alérgicos
Una terapia alternativa que se conoce con el nombre de "terapia de la sal 'podría resistir una nueva esperanza para las personas alérgicas, así como aquellos con problemas respiratorios, como la fibrosis quística o EPOC. Esta terapia consiste en sesiones de 45 minutos en la sala de sal, que está cubierto de sal del suelo al techo y donde pequeñas partículas de sal se distribuyen en el aire.

Los pacientes respiran en estas partículas de sal que ayuda a aflojar la flema y mucosidad y tener un efecto anti-inflamatorio natural sobre las alergias de una persona y otros problemas respiratorios.

jueves, 24 de enero de 2013

¿Qué es el Reiki y cómo puede sanar su energía?


Hay muchas personas que quieren saber lo que es Reiki porque han oído que puede causar grandes cambios en su vida. Reiki es básicamente una manera de que alguien pueda sanar la energía en su cuerpo y ayudarle a sentirse mejor consigo mismo. La razón principal por la que es posible que desee utilizar Reiki es que va a ser capaz de darle una perspectiva diferente de la vida y esperamos que pueda eliminar cualquier tipo de depresión.

El principal problema de muchas personas es que son atrapados en un ciclo en el que hacen muchas acciones diferentes depresivos durante el día. Con el tiempo, esa persona se convierte en algo deprimido y no saben cómo hacer frente a los problemas que enfrentan a diario.

¿Qué es el Reiki? es un buen momento para aprender lo que es el Reiki, porque dará a esa misma persona la posibilidad de salir de ese ciclo y asegurarse de que puede llegar a ser feliz de nuevo en el futuro cercano.

Algunas personas dicen que el Reiki no funciona realmente, pero definitivamente ha cambiado la vida de algunas personas en todo el mundo.

Usted realmente no tiene que preocuparse acerca de por qué funciona o los detalles específicos detrás de él, ya que sólo hay que aferrarse a cualquier cosa que te haga sentir mejor acerca de la vida.

Cuando usted comienza a sentirse mejor acerca de su lugar en este mundo, usted puede entonces comenzar a hacer progresos en todos los objetivos que solían tener por sí mismo en la vida.

¿Qué es el Reiki y realmente ser capaz de ayudarle?

Reiki no va a funcionar para todos, porque hay personas que no están abiertos a la idea de algo bastante único ser capaz de ayudarles con sus problemas.

Usted necesita tener una mente abierta cuando entras en una sesión de Reiki porque hay que ser capaz de aceptar la idea de Reiki poder cambiar su vida.

Si usted quiere saber lo que es el Reiki entonces usted realmente necesidad de ir realmente en una sesión y aprender acerca de él por su cuenta en lugar de leer sobre ella en Internet.

Con eso se dice, hay algunas cosas que usted puede aprender acerca de Reiki a través de Internet. En primer lugar, usted debe saber que usted será ayudado por un sanador espiritual, mientras que usted está en su primera sesión, y esta persona va a explotar ciertos puntos de energía en su cuerpo. Usted puede ver cómo esto es algo similar a la acupuntura en cierto modo porque el sanador estará tratando de liberar la energía que se almacena en ciertas partes de su cuerpo.
Conéctese a la energía universal que está a tu alrededor

El punto principal que usted debe darse cuenta cuando usted está tratando de averiguar qué es el Reiki es que este tratamiento tiene que ver con volver a conectar el cuerpo y el espíritu con el mundo que te rodea. Usted tiene que estar dispuesto a cambiar cuando intenta utilizar Reiki para mejorar su vida, y esto puede ser el primer paso que usted toma para apagar completamente su vida.

lunes, 3 de diciembre de 2012

Terapias alternativas para la EPOC, fumadores y Carrera


Un nuevo estudio japonés ha demostrado que la acupuntura puede ayudar a los pacientes con la enfermedad pulmonar crónica llamada EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica).

Otro estudio muestra que las terapias alternativas pueden ayudar a los fumadores dejar de fumar. Y un juego de video podría ayudar a víctimas de accidentes cerebrovasculares a recuperar el control motor dicen los científicos de la Universidad de Newcastle.

Tratamiento alternativo para la EPOC

Alternativa en un estudio japonés, los efectos del tratamiento alternativo fueron tan buenos como los medicamentos convencionales que se utilizan para el tratamiento de la enfermedad pulmonar obstructiva crónica.

Tres meses de tratamiento con acupuntura fueron capaces de aliviar los síntomas, como problemas respiratorios entre los pacientes con la enfermedad pulmonar crónica.

El estudio dividió a los participantes en dos grupos, un grupo que recibió "falsa" acupuntura y el otro grupo que recibió tratamiento de acupuntura real.

El grupo que recibió acupuntura real tenían mejores parámetros respiratorios al final del período de estudio.

En opinión del Dr. George Lewith, de la Universidad de Southampton, en Inglaterra, la calidad de vida se ve de mejorar con esta terapia, aunque no está claro si la vida se prolonga demasiado.

Este tratamiento probablemente funciona al relajar los músculos alrededor de la pared torácica. Al parecer, también para ayudar a los pacientes a relajarse y por lo tanto mejora la respiración.

Las terapias alternativas para ayudar a dejar de fumar

En un estudio publicado por el American Journal of Medicine, hay algunas pruebas que sugieren que los métodos alternativos pueden ser útiles para las personas que quieren dejar de fumar.

Uso de trance y la hipnosis fue visto a mejorar las posibilidades de las personas que querían dejar de fumar.

Estos tratamientos se observaron para ayudar a los fumadores dejar de fumar dentro de un período de 6 a 12 meses. Las tasas de éxito cuando se utilizan terapias alternativas se observaron a ser mejor que cuando los fumadores intentó dejarlo por su cuenta.

Videojuegos para víctimas de derrames

Un videojuego basado en computadora puede ser una alternativa terapéutica para las víctimas de apoplejía, según investigadores de la Universidad de Newcastle. Se trata de un juego llamado el Desafío del circo que podría ayudar a los pacientes con ictus recuperarse más rápido, algunas de sus funciones motoras.

Placa giratoria y la doma de leones son algunas de las actividades en el juego que los jugadores tienen que realizar de forma virtual. Esto podría ser una manera de ayudar a cubrir el déficit de terapeutas entrenados para pacientes con accidente cerebrovascular, una apasionante e interesante para obtener tratamiento.

Puede ser particularmente útil para continuar la rehabilitación en casa. El juego puede ayudar al paciente a avanzar por cada vez más difícil que el jugador gana fuerza y ??mejora las experiencias en sus habilidades motoras.

domingo, 4 de noviembre de 2012

Historia del Masaje


La historia de la terapia de masaje es muy antiguo; este arte de la manipulación física para fines de curación es de varios milenios de edad.

Los textos muy antiguos de civilizaciones antiguas como la India, Grecia, Egipto, Roma, China y Mesopotamia tienen referencias al masaje que se remontan siglos antes de Cristo varias.

¿Qué edad es la historia de la terapia de masaje?

Algunos expertos creen que el masaje ha sido practicado en forma alguna o de otra índole para los últimos 5000 años, que los textos ayurvédicos antiguos que datan 3000 BC describir las prácticas de masaje para restablecer la salud física y mental.

Textos en chino, que probablemente datan de alrededor de 2700 años antes de Cristo tienen referencias al masaje en los mismos. Las representaciones de masaje se han encontrado incluso en las antiguas tumbas egipcias.

Historia de TherapyGreek Masaje y médicos romanos eran conocidos por usar el masaje como una de las principales formas de aliviar el dolor.

Un ejemplo conocido de la antigüedad de la terapia de masaje es el de Julio César, que era conocido por tener la terapia de masaje para su neuralgia.

De hecho, el antiguo médico griego Hipócrates es citado como habiendo dicho que el masaje sabiendo fue toda una habilidad esencial para un médico.
Renacimiento de la terapia de masaje

Mientras que la historia de la terapia de masaje es claramente uno antiguo, que tenía algo de un renacimiento en la mitad del siglo 19, particularmente en los Estados Unidos.

Médicos americanos que habían estudiado masaje sueco popularizó esta terapia basada en técnicas de Per Henrik Ling.

La popularidad del masaje recibido algo de un revés en la década de 1930 y la de 1940, cuando hubo avances considerables que se realizan en el campo de la medicina convencional. En este momento la gente despreciaba a utilizar terapias antiguas y naturales como ser ineficaz u obsoleta.

Sin embargo, en la década de 1970 la historia de la terapia de masaje recibió otro contrato de arrendamiento en la vida cuando se hizo popular entre los atletas y deportistas. En este momento los beneficios del masaje como una relajación y ayuda para dormir y un método de tratamiento del dolor fueron ampliamente utilizados por las enfermeras para ayudar a sus pacientes.
La terapia del masaje en los tiempos modernos

A medida que más y más mirar a las terapias tradicionales y naturales de curación y el bienestar, la terapia de masaje ha vuelto a ganar popularidad. Aunque muchos en la comunidad científica demanda no hay evidencia para sugerir que el masaje tiene el impacto terapéutico que lo hace, la creciente popularidad de masaje parece sugerir lo contrario.

La historia de la terapia de masaje ha recorrido un círculo completo. Las organizaciones de hoy dan cuenta de la ventaja de ofrecer masajes a los empleados. Deportista incorporar masajes en sus programas de acondicionamiento físico, y los individuos obtienen diversos beneficios de salud de la misma.

domingo, 7 de octubre de 2012

Los beneficios de Aromaterapia


Común sabio o sabio jardín ha sido valorada por sus beneficios medicinales y como condimento en la comida durante siglos. Sage beneficios de aromaterapia también se han sabido por mucho tiempo debido a sus propiedades naturales anti-microbianas. Nos fijamos en los beneficios del aceite esencial de salvia y cómo puede ser utilizada.

Sage beneficios de la aromaterapia

La planta de salvia se ha utilizado durante siglos por sus propiedades antisépticas naturales inflamatorias y anti. Debido a estas propiedades, puede ayudar a aliviar el dolor espasmódico y ayudar a controlar el dolor crónico (por ejemplo, dolores menstruales, reumatismo, etc) durante un período prolongado de manera natural.

También se utiliza como agente de curación natural para pequeños cortes y heridas. Ayuda a prevenir la infección y puede incluso ayudar en la prevención o eliminación de tejido cicatrizal y defectos. También puede actuar como un astringente natural que se usa para reducir el tamaño de los poros de la piel y como un calmante para después del afeitado. Esta es la razón por la salvia es un ingrediente de uso frecuente en cuidado de la piel y productos contra el envejecimiento.

Sage beneficios de aromaterapia también incluyen relajación de las picaduras de insectos y el calmante de los problemas de la piel como llagas y úlceras. Rigidez en el cuello y los músculos, temblores y parálisis también se puede aliviar con la ayuda de este aceite esencial.

Es importante recordar que este aceite puede ser tóxico en cantidades muy grandes. No es recomendable para su uso por mujeres embarazadas o las que tienen epilepsia o presión arterial alta. Aceite de salvia sclarea esencial Sin embargo se piensa que es más suave y más seguro de usar que tiene menos efectos secundarios.

Otros beneficios de la salvia

Aparte de los beneficios de la aromaterapia salvia detallados anteriormente, también es un repelente de insectos natural. Es un desodorante natural. La salvia es una adición sabrosa y deliciosa de sus creaciones culinarias, así: puede ser utilizado para carnes de temporada, quesos, y el relleno. Se imparte un sabor picante encantadora fragancia y se presta a un plato.

Cómo utilizar los aceites esenciales de salvia

Aceite esencial de salvia se puede utilizar de muchas maneras diferentes. Puede ser utilizado en un difusor o vaporizador, para ayudar a la relajación y mejorar la concentración. También se puede utilizar como un masaje o aceite de baño para ayudar a mejorar el dolor crónico y problemas urinarios.

'Que se corra', mediante el cual palos de salvia están atados en un manojo y encendido para producir humo ayuda a dispersar y eliminar la energía negativa.

Beneficios Sage aromaterapia también se pueden derivar en forma de crema o loción. Estos pueden ayudar a sanar las heridas, quitar manchas y cicatrices y ayudar con las úlceras, dermatitis y psoriasis.

martes, 21 de agosto de 2012

La realidad cuando se trata de suministros de acupuntura


La cosa principal que usted necesita pensar en lo que respecta a los suministros de la acupuntura y la forma en que serán capaces de mejorar su vida es que usted necesita para asegurarse de que vas a encontrar calidad de los suministros. Hay un número de diferentes tipos de equipos y herramientas que van a necesitar para la acupuntura, por lo que necesita para asegurarse de que usted obtenga todo lo que en la lista.

Usted simplemente no ser capaz de tener un gran éxito la acupuntura, si usted no tiene todo el equipo adecuado.

La acupuntura SuppliesThere son una serie de cosas diferentes que usted necesita para obtener la acupuntura, y hay más en la acupuntura que las agujas de los suministros sólo.

La mayoría de la gente piensa que las agujas son de todo el asunto cuando se trata de suministros, pero en realidad hay algunas otras herramientas que van a ser tan importante.

Una de las cosas más importantes que usted necesita para asegurarse de obtener algún tipo de placa plana de la acupuntura que se acueste mientras que el proceso se lleva a cabo.

La mejor manera de asegurarse de que usted va a conseguir las mejores ofertas es hablar con algunos de los acupunturistas otros en la zona para ver donde están recibiendo sus cosas.

También puede llamar y hablar con algunos de los distribuidores de insumos para ver si hay algo que puedo decir acerca de su negocio.

Mientras que sin duda será capaz de obtener algunos datos de precios de los proveedores, es posible que desee hablar con los otros acupunturistas cuando usted está tratando de averiguar qué tipo de calidad viene con cada proveedor.

Usted debe hablar con una compañía antes de comprar sus suministros de acupuntura

Usted siempre debe tratar de hablar con una empresa antes de empezar a hacer negocios con ellos sobre una base regular por lo que necesita saber acerca de todas sus políticas antes de empezar. Por ejemplo, usted necesita saber lo que pasa si sus suministros de acupuntura no funciona muy bien o si están completamente roto, una vez que lleguen a usted. Su política de devoluciones va a ser la cosa principal que usted va a querer aprender.

Usted debe tratar de construir una buena relación con el proveedor que usted termina de trabajar con porque usted quiere asegurarse de que mantenerlos contentos. Cuando el proveedor es feliz, usted será capaz de asegurarse de que usted está consiguiendo siempre el mejor trato posible. Encontrar el proveedor adecuado puede llevar algún tiempo, pero al final debe ser capaz de encontrar a alguien que será capaz de ayudarle.

Comparar los proveedores antes de tomar un acuerdo

Usted siempre debe asegurarse de que nos fijamos en unos pocos proveedores distintos de los suministros de acupuntura antes de elegir uno porque hay que asegurarse de que usted está considerando todas sus opciones. Algunos proveedores podrán ofrecer mejores condiciones que otros, por lo que necesita para asegurarse de que usted va a estar trabajando con la persona adecuada.

viernes, 17 de agosto de 2012

Terapias alternativas para el tabaquismo y accidentes cerebrovasculares


Un estudio japonés reciente ha demostrado que la acupuntura puede ayudar a pacientes con la enfermedad pulmonar crónica llamada EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica).

Otro estudio muestra que las terapias alternativas pueden ayudar a los fumadores dejar de fumar. Y un juego de video podría ayudar a víctimas de accidentes cerebrovasculares a recuperar el control del motor dicen los científicos de la Universidad de Newcastle.

El tratamiento alternativo para la EPOC

Alternativa TherapiesAccording un estudio japonés, los efectos de los tratamientos alternativos eran tan buenas como los fármacos convencionales utilizados para el tratamiento de la enfermedad pulmonar obstructiva crónica.

Tres meses de tratamiento con acupuntura lograron aliviar los síntomas, como problemas respiratorios entre los pacientes con la enfermedad pulmonar crónica.

El estudio dividió a los participantes en dos grupos: un grupo que recibió la "falsa" acupuntura y el otro grupo que recibió tratamiento de acupuntura real.

El grupo que recibió acupuntura real tenía mejores parámetros respiratorios al final del período de estudio.

En opinión del Dr. George Lewith, de la Universidad de Southampton en Inglaterra, la calidad de vida se ve de mejorar con esta terapia, aunque no está claro si la vida se extiende también.

Este tratamiento probablemente funciona al relajar los músculos alrededor de la pared torácica. Al parecer, también para ayudar a los pacientes a relajarse y por lo tanto mejora la respiración.

Las terapias alternativas para ayudar a dejar de fumar

En un estudio publicado por el American Journal of Medicine, hay cierta evidencia que sugiere que los métodos alternativos pueden ser útiles para personas que quieren dejar de fumar.

Uso de trance y la hipnosis se observó para mejorar las posibilidades de las personas que querían dejar de fumar.

Estos tratamientos se observaron para ayudar a los fumadores a dejar en un plazo de 6 a 12 meses. Las tasas de éxito cuando las terapias alternativas se utilizaron fueron vistos para ser mejor que cuando los fumadores intentó dejar de fumar por su cuenta.

Videojuegos para víctimas de accidentes cerebrovasculares

Un juego de video basado en computadora puede ser una alternativa terapéutica para las víctimas de apoplejía, dicen los investigadores de la Universidad de Newcastle. Se trata de un juego llamado el Desafío del circo que podría ayudar a pacientes con accidente cerebrovascular se recuperan más rápido, algunas de sus funciones motoras.

Giro de la placa y la doma son algunas de las actividades en el juego que los jugadores tienen que realizar de forma virtual. Esto podría ser una manera de ayudar a cubrir el déficit de terapeutas entrenados para pacientes con accidente cerebrovascular, un fascinante e interesante para obtener tratamiento.

Puede ser particularmente útil para continuar la rehabilitación en casa. El juego puede ayudar al paciente a avanzar por la cada vez más difícil ya que el jugador gana la fuerza y ??la mejora de las experiencias en sus habilidades motoras.

jueves, 22 de marzo de 2012

Terapia auricular puede ayudar a perder peso

Lo loco de terapia auricular que la mayoría de la gente probablemente no sabe es que en realidad es bastante similar a la práctica de la acupuntura. Por otra parte, la mayoría de la gente probablemente nunca han oído hablar del tratamiento auricular, así que no hay necesidad de empezar a entrar en los detalles antes de que se explica completamente. Este tipo de terapia es realmente una alternativa a las formas más convencionales de la medicina que se utiliza por personas que no confían en la idea de usar la medicina moderna.

Al igual que la acupuntura y la terapia de masaje, la terapia auricular se centra en varios puntos de presión en todo el cuerpo y la forma en que se puede manipular para lograr ciertos resultados deseados. Las terminaciones nerviosas en el extremo de las orejas son especialmente importantes porque en realidad están conectados directamente al cerebro. Las personas que usan este tipo de tratamiento les gusta mirar a la metodología auricular como una forma de masaje en el cerebro y prepararlo para las actividades extenuantes.

Hay muchas cosas diferentes que pueden ser alcanzados por la orientación de estas áreas específicas de su cuerpo, y una de las principales funciones de este tratamiento es ayudar a las personas frenar las ansias que tienen para comer demasiada comida. Estos ejercicios son conocidos para acelerar su tasa metabólica global, lo que finalmente conducirá a un nivel menor peso. Usted será capaz de programar los tratamientos en su propio tiempo porque la mayoría de las instalaciones como para tratar de trabajar en torno a los horarios de sus pacientes en lugar de al revés.

Utilice la terapia auricular durante su apretada agenda

Lo bueno de la terapia auricular es que sólo toma alrededor de treinta minutos para completar. Esto significa que usted no tiene que tomar un montón de tiempo de su apretada agenda para probar este tratamiento y ver si funciona para usted. El tratamiento puede realmente tener resultados diferentes en distintas personas, por lo que puede echarle un vistazo para ver qué se puede hacer por usted.

Este tipo de terapia ha demostrado tener resultados muy positivos cuando se trata de poner freno a los sentimientos de hambre e incluso las personas que sufren de adicción a la comida se han beneficiado del tratamiento. Si las personas que están literalmente adictos a comer demasiado puede ser ayudado por esta terapia, entonces puede ser capaz de ayudar a la gente normal bajar de peso también. Una vez que usted puede controlar los tipos de alimentos que están comiendo y la cantidad de comida que están comiendo, es mucho más fácil vivir una especie sana y activa de la vida.
Usted puede comenzar a ver resultados inmediatos

Otra cosa sobre la terapia auricular que hace que sea tan popular es que usted puede comenzar a ver los resultados con bastante rapidez. No hay efectos secundarios de este tratamiento que va a causar más daño a su cuerpo, así que realmente no tienen nada que perder cuando se trata de intentar esto por primera vez. Lo peor que puede pasar es que no funciona y usted tiene que continuar su búsqueda para obtener ayuda con sus hábitos alimenticios.

jueves, 1 de marzo de 2012

Biofeedback

Conocido también por bío-retroalimentación o bio-regeneración, parte del principio de que si tomamos conciencia de una función corporal de la cual normalmente no somos conscientes, resulta más fácil controlar esta función.

El biofeedback combina la moderna y sofisticada tecnología electrónica con el antiguo conocimiento de los yoguis sobre el autocontrol y ha sido usado tanto en la profundización de experiencias de meditación como en el combate de innumerables problemas de salud, que van desde los dolores de cabeza hasta el estrés.

Los principios generales que rigen la técnica de biofeedback fueron establecidos en la década del 60 por científicos norteamericanos en investigaciones aisladas. Alice y Elmer Green, Joe Kamiya y Neil Miller, fueron los  precursores. Ellos descubrieron que los signos esencialmente mudos del sistema nervioso autónomo (simpático y parasimpático) podían ser monitoreados, o sea, ampliados y visualizados de tal forma que permitiesen un registro fiel de los acontecimientos corporales que normalmente están fuera de nuestro alcance perceptivo.

Así, de la misma  forma que el electrocardiograma (ECG) monitorea la actividad cardíaca, el electromlograma (EMG) empleado en el biofeedback revela las fluctuaciones tensiona-les de los músculos.
Este registro continuo, perceptible y fidedigno es usado tanto en la elaboración del diagnóstico como en la aplicación de la terapia. Paciente y terapeuta actúan en conjunto, con el primero desarrollando un proceso propio de aprendizaje corporal. Los especialistas aseguran que en seis sesiones de treinta minutos cada una, cualquier persona es capaz de aprender más sobre el propio cuerpo y su postura que durante años de entrenamiento tradicional.

Entre los instrumentos usados en el campo del biofeedback se incluye el medidor de la resistencia eléctrica de la piel capaz de medir el estado de relajación de un individuo. Cuanto mayor la resistencia de la piel al pasaje de la corriente eléctrica, mayor la relajación y viceversa. Otro equipo, el electroencefalógrafo, hace una lectura detallada de las ondas cerebrales del individuo, que van desde las del tipo beta de alta frecuencia (ritmo del estado de vigilia) pasando por las ondas alfa (estado de relajación), ondas teta (semiadormecido), hasta delta (sueño profundo).

miércoles, 11 de enero de 2012

Vocabulario de Qigon


QI (Kl o CHS): aire, es et cielo, es el movimiento y es la respiración.

GONG (KUNG): energía y fuerza, trabajo muscular, es la eficacia, lograda mediante los ejercicios respiratorios que produce un cambio ce actitud y fisiológico, equilibrando la ecología orgánica,

MERIDIANOS: canales del cuerpo humano conceptualízados por la acupuntura, por donde circula la energía.

YIN-YANG: principio rector de toda manifestación de vida, que consiste en ei equilíbrio entre un poc negativo (yin) y un polo positivo (yang).

domingo, 25 de diciembre de 2011

LAS APLICACIONES DEL QIGONG


2.500 años antes de Cristo las inundaciones y el clima húmedo de la China central provocaban enfermedades como artritis, dolores musculares y afecciones de la piel. Para evitar estos males e invocar a las fuerzas sobrenaturales, los habitantes de la región crearon una danza ritual cuyos movimientos resultaron notablemente beneficiosos para la salud y la bautizaron qigong. A lo largo de los siglos, esta danza fue evolucionando y desarrollándose hasta que en 1949 comenzó a aplicarse en el campo de la medicina, la enseñanza y las investigaciones científicas.

El qigong suele emplearse para males crónicos, aunque también resulta efectivo para curar enfermedades agudas y lesiones de los huesos, También se aplica en hipertensión, enfermedades coronarias, secuelas de accidentes cerebro-vasculares, parkinsonismo, neurosis, hepatitis, cirrosis, anemia, diabetes, miopía e inflamaciones ginecológicas. Además, ayuda a atravesar circunstancias traumatizantes como la anestesia quirúrgica, senectud, desarrollo intelectual de la adolescencia y adelgazamiento. Durante los últimos años el qigong trascendió todas las fronteras imaginables.

Los deportistas lo están adoptando para relajar los músculos, aumentar la circulación y mejorar las condiciones físicas y psicológicas para las competiciones, y en  algunos ejércitos se aprende para elevar la capacidad combativa, el autocontrol y la supervivencia de los soldados en situaciones de apuro y depresiones. Actualmente, se investigan sus efectos en el tratamiento del cáncer, para disminuir los efectos de la quimioterapia y en las terapias de rejuvenecimiento, pues según los estudios al respecto, los efectos de la buena respiración alargan de siete a diez años la vida del practicante de qigong.

viernes, 23 de diciembre de 2011

EL DOMINIO DE LA RESPIRACION

El qigong propone varios métodos para dominar la energía a través de la respiración. Hay 8 formas básicas de practicar los ejercicios respiratorios: respiración natural, de limpieza, de tortuga, alternada, profunda natural,  prolongada y prenatal.

Los ejercicios de qigong se inician haciendo uso del yin (esencia) que es convertido en qi (aliento) cuya purificación da lugar al sheng (energía espiritual) que en la tercera etapa se sublima para retomar a la vacuidad shu. De este modo, el qigong ayuda a que la energía fluya por todos los canales, estimulando el funcionamiento del organismo. La teoría general de la filosofía china dice que toda manifestación de vida está regida por la ley del ritmo a dos tiempos: yin y yang.

Lo que hace el qigong es activar la circulación del qi (energía)  por los jing (canales), y ésta circula continuamente y en el mismo sentido de un canal yin a un canal yang. Existen ocho canales maravillosos y doce principales. Mediante el qigong se unen los canales maravillosos que son el vaso cogobernador y el vaso concepción, y que se encuentran separados. Cuando se unen, gracias a la respiración qigong, dan lugar a una circulación en forma de anillo llamada pequeña circulación celeste u órbita microcósmica, que es la base de todo trabajo para fortificar el qi.


Hasta aquí la explicación textual tomada literalmente de las aplicaciones orientales. Todo esto, que para un occidental puede parecer ni más ni menos que chino básico, ya ha sido comprobado en cierto modo por la ciencia moderna que, incluso, corroboró los efectos de una buena respiración: se sabe que la fricción del aire contra las mucosas nasales activa la hipófisis, epífisis, tiroides y otras glándulas, lo que se traduce como un mejoramiento o desaparición de síntomas de vértigo, zumbidos, cólera, timidez, mala digestión, pérdida de memoria, palpitaciones e insomnio.

miércoles, 16 de noviembre de 2011

Meditación contra el paso del tiempo


Según reveló un reciente estudio, realizado por especialistas de los Estados Unidos, aquellas personas que meditan disminuyen hasta en un 15 por ciento el nivel de los radicales libres en el organismo. Tal como mencionamos en diversas oportunidades, la acumulación de estos "enemigos" es uno de los principales factores responsables del envejecimiento de la piel, y en consecuencia de la formación de las arrugas.

Existen estudios que demuestran que si una persona consigue controlar el estrés y las alteraciones emocionales, reduce automáticamente el número de radicales libres y, por lo tanto, su  apariencia rejuvenece, ese dominio emocional se puede conseguir desarrollando actividades como la meditación que proporciona un gran bienestar.

viernes, 11 de marzo de 2011

Respiración holotrópica



La respiración holotrópica es un método sencillo de exploración de la conciencia, que apunta a la curación de las dimensiones física, psicológica y espiritual de la existencia humana. Holotrópico significa "con movimeinteo hacia la totalidad". Propicia un estado expandido de la conciencia a partir del cual podemos tener contacto con aquellas áreas de las que normalmente no estamos conscientes, como encontrarnos con hechos olvidados del pasado o con partes no desarrolladas a las que si les permitimos crecer.

A través de la historia, la mayoría de las culturas han aceptado los estado expandidos de conciencia como una parte integral de sus vidas y han desarrollado diversas técnicas para lograr el acceso a dichos estados: el uso de tambores, el baile, el canto y la meditación son algunas de ellas.

Utilizando la respiración intensificada, música evocativa y un trabajo específico sobre el cuerpo, se apunta al desbloqueo energético. Los participantes de la respiración holotrópica se encuentran a sí mismos en un estado en el que las barreras entre su consciente y su inconsciente han cedido. Esto posibilita que las memorias y las energías almacenadas puedan ser expresadas, procesadas y completadas naturalmente.